Miért fejlődök ilyen lassan a húzódzkodásban?
Figyelt kérdés
Kb. 3-4 hete úgy kezdtem el újra hosszabb kihagyás után az edzést, hogy ment az első sorozatban 6, majd 5, majd 4 húzódzkodás. Ez alatt a 3-4 hét alatt annyit sikerült csak fejlődni, hogy 3x6 húzódzkodást csinálok, de a 3. sorozatban már az utolsó 2 nagyon erőltetett, nem is bírom teljesen a kulcscsontom magasságába felhúzni magam. pedig elvileg edzésenként kéne növelni az ismétlésszámot. Más gyakorlatoknál p. fekvőtámasz, tolódzkodás stb. sokkal gyorsabban fejlődök. Húzódzkodásból a cél 3x10 lenne, de annyira távolinak tűnik ez még. Más is ilyen lassan fejlődik ebben a gyakorlatban?2016. jún. 3. 10:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mivel húzódzkodni sokkal nehezebb, mint tolódzkodni, meg fekvőzni. Nincs ezzel a tempóval gond, ha kimegy 3x6 egy idő után ki fog menni 10 is, egyáltalán nem távoli cél. Csináld türelmesen és menni fog.
2/6 A kérdező kommentje:
Csak elég frusztráló, hogy tavaly nyáron már ment 12 széles húzódzkodás, aztán jött egy sérülés és muszáj volt a kényszerpihenő, ami alatt még híztam is, szóval ezért nem tartok most sehol.
2016. jún. 3. 11:28
3/6 anonim válasza:
válasza:Fogyj le és kezdj el vízszintes húzást csinálni a Harcos Húzódzkodás terv alapján.
4/6 A kérdező kommentje:
Azzal sikerült tavaly nyáron 12-re fölvinni a max húzódzkodást, de most más edzésterv szerint edzek.
2016. jún. 3. 16:05
5/6 anonim válasza:
válasza:Több oka is lehet,mint pl a táplálék hiánya,de akár a strukturális egyensúly hiánya miatt blokkolja az idegrendszer az izmok teljesítőképességét,stb..
6/6 A kérdező kommentje:
Na ez érdekesen hangzik
2016. jún. 3. 16:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!