Guggolásnál mekkora az a súly ami már jónak számít?

Testtömeg x 2.

Úristen Baby, akkor nekem 150 kg-mal kéne guggolnom? :-)) Legközelebb felnyomom rá, de akkor eljössz a temetésemre! :-)

2. Lányoknál nem kell ennyi.

Lányoknál 1x ttkg.

Az nem mérvadó, mivel ahány gép annyiféle a terhelés. Egyiken kinyomhatsz 200-at, másikon meg kétszer annyit.

Normalisan edzo lanyoktol realis elvaras a tskg*2 ha formas combot es feneket akarnak akkor tskg*1 az semmi.

Kevés csaj guggolgat 100-120-al. Persze van, de általában nem annyira naturálok.

Mert keves csaj tud edzeni. Attol, hogy teljesen atlagos jelenseg, hogy egy csaj 2db 2,5kg-os tarcsat tesz fel a labtolora nem lesz jo eredmeny. A spinning + ordognyelv kapszula + taposogep kombotol csodat varo haziasszonyokhoz kepest jo eredmeny a tskg*1 guggolas de valojaban a legrosszabb genetikaval rendelkezo lanyok is elerik fel ev alatt. Fel ev edzes meg azert elegge az eleje. Aki most ezt olvassa es a kozeleben sincs a tskg*1 nek az gondolkozzon el azon, hogy ki kene lepni a combfeszito gep - setalo kitores - p**a tarogato szentharomsag komfortzonabol.