Mikor pozitívabb a hatás? Ha heti háromszor megyek le a kondiba (hétfő, szerda, péntek), vagy ha heti ötször (hétfőtől péntekig)?
Figyelt kérdés
2016. máj. 30. 19:08
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Én az 5-re szavazok, de neked kell megtapasztalni.
Régebben volt hogy 5X jártam, és mondták tapasztaltabbak hogy vissza kéne váltanom 3-ra. Meg is történt, csökkent is a teljesítményem és a külsőm is.
Mostanában 6X edzek, és én így fejlődök a legjobban, a többiek véleménye irreleváns.
3/6 anonim válasza:
válasza:de ha még nagyon kezdő vagy, akkor persze elég a 3-4 is.
4/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Kezdőknek heti 3 napos teljes testesnterv kell. Én 30 éve edzem, de nekem is elég heti 4 edzés. Nem leszel 5-től izmosabb. Ennyi.
5/6 anonim válasza:
válasza:Próbáld ki, melyik fekszik neked jobban. Viszont kezdőknek mindenféleképpen három napos teljes testeset kéne csinálni, legalább egy hónapig. Én 4 naposat bontottat csinálok, nekem ez jobban bejött, több fejlődést hozott mint a három napos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!