Tudnátok tanácsot adni?

Nem kell tömegnövelő, szinte mindegyik cukros túlárazott szar. A ch-is eladják neked fehérje árban. Eleve ha megvan szilárd kajából is a napi tápanyag beviteled akkor minek tömegnövelő még? Ha nagyon akarod akkor proteint vegyél edzés utánra és teszel mellé kis zabot vagy elrágsz mellé pufirizst, banánt. De akkor ezt is az étrendedbe számold bele.

Valójában látszik h utána olvasott pont ezért kérdezi. Bunny a kapszulában és a builderen is szanaszét reklámozza a tömegnövelőket és fehérjéket. Persze igaz azt is hangsúlyozza mindig h ez a másodrendű táplálék de erősen provokál h vegyél. Az sem igaz h mindegyik szar csak a jók drágábbak is. Nagyon. A fehérje bele zab egy teljesen jó megoldás csak kell még bele gyors ch is edzés utánra. Ha nem edzés után nyomod ami jobb akkor nem kell bele. De tényleg csak akkor ha amúgy a kaja meg van és csak egy kis plusz kell. Vagy mondjuk egy kisebb étkezést akarsz kiváltani vele.

nem kell, de ez szerepel is a sárga kapszulában