Mivel tudnám ezt véghezvinni? Esetleg ez a módszer jó lenne?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Egy 15 éves srác vagyok, elég vékony, rendesen táplálkozom, viszont mivel keveset mozgok, nem ragad rám szinte semmi, mivel ugye amire a szervezetemnek nincs szüksége azt vagy eltárolja, vagy pedig kiüríti. Hízni szeretnék egy picit, vagyis nem is inkább hízni, hanem "testesedni". Jelenleg 55kg környékén vagyok, 173cm -es magassággal.
Szerintetek napi 20-30 fekvő, ugyanennyi felülés, és napi rendszeres futás meghozhatja a kívánt eredményt?
Vagy esetleg a hozzáértők leírhatnák hogy mit ajánlanak, hátha van (sőt biztos) jobb ötletük.
2016. máj. 25. 21:03
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezek inkabb eronletre jok. Ha izmot akarsz akkor menny terembe. Es szamold ki a kajad ne csak saccold meg h sokat eszek mert az nem biztos hogy eleg
2/4 A kérdező kommentje:
Igazából nem a kinézetre akarok menni, csak arra hogy erősebb legyek, ezzel pedig testesebb is. Tehát akkor gondolom még mindig a terem a legjobb megoldás?
2016. máj. 26. 13:04
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen, mert egy idő után kevés lesz ennyi edzés, és nehezíteni kell. Csupán az ismétlésszám növelése viszont nem ad olyan terhelést, ami izomnövekedéshez vezetne.
4/4 A kérdező kommentje:
Értem, nagyon szépen köszönöm a segítségeteket! Mentek a zöld pacsik!
2016. máj. 26. 14:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!