Teljes testes edzésnél hogyan kell végezni a sorozatokat? Valamit nem értek.
Figyelt kérdés
Ugye nem szabad bukásig edzeni. Ez az egyik legfontosabb alappillér.
Mondok egy példát: Fekvenyomás 3x8, heti háromszor.
Kiválasztok egy akkora súlyt, amivel megtudom csinálni a 3x8-at, majd emelek. Ugye hamar elérkezek ahhoz, hogy nem megy ki a 3x8, csak mondjuk az első, vagy a második sorozatban. A harmadikban pedig már vagy csak 6 ismétlés megy ki. Tehát akkor bukásig edzek. Nem?
2016. máj. 25. 11:51
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Angol megy? Ha igen keress rá erre: Stronglifts 5x5
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!