Tömegelésnél hány gramm szénhidrátot kell bevinnem naponta?

Nem idegesítő, csak már sokszor kérdeztek ilyet s nem lehet rá fixen válaszolni. Neked kell kitapasztalnod, mennyivel fejlődsz, de nem zsírosodsz nagyon. Az emberek kalóriaigénye nagyon változó s ezen a megadott adatok sem segítenek, sajna.

Ha valamiért sok zsírt szedsz fel, akkor korábban kell elkezdened leszálkásítani, szóval a másik kérdésre sem lehet konkrét választ adni. Csak mert mezomorf vagy, nem tudjuk, mennyire fogsz zsírosodni, el is ronthatod az étkezést.

Ilyen értékekkel azt várnám, többet értesz ehhez, mint pl. én, főleg, ha magadról van szó. Bár lehet, hogy szerencsés ifjú vagy, aki véletlenül jót evett vagy nem, mégis összehozta ezeket a számokat, ki tudja?