fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 50 kg lany.100gramm feherjet...

50 kg lany.100gramm feherjet ha bevisz. Es edz. Mi mast kellene meg kajalni? Napi 2 csirkemell es 6tojas. Ezenkivul meg mit?

Figyelt kérdés
2016. máj. 20. 19:52
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Multivitamin? Telítetlen zsírok?
2016. máj. 20. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
Pl??
2016. máj. 20. 19:55
 3/15 Cortez70 ***** válasza:
Olvass: google: sárga kapszula pdf.
2016. máj. 20. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
Kellenek esszenciális zsírok és szénhidrát. Utóbbi mennyiségét leginkább a célod szabja meg. Ha fogyni akarsz, kalóriadeficit kell, ha izomtömeget akarsz növelni, akkor pedig többlet.
2016. máj. 20. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:

En csak kicsit formalodni..

Egy kis izmot szeretnek. De fogalmam sincs h a huson a tojason meg a gyumolcson kivul mit egyek

2016. máj. 20. 20:40
 6/15 Cortez70 ***** válasza:
Olvasd el amit ajanlottam. Benne vannak az alapok
2016. máj. 20. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:

Annyi étel van. Segíthetünk is, de legalább azt áruld el, milyen makrotápanyagra akarod alapozni az energiabeviteledet... Választhatsz szénhidrátokat és zsírokat is (a csirkemellt s a tipikus irányt elnézve gondolom, a szénhidrátos, zsírszegény utat választod, 6 tojás zsírtartalma még egész jólfésült hozzá). S persze érdemes zöldségeket is enned, de azok keveseknél jelentenek sok kalóriát.

Zab, rizs, köles, miegymás, ilyeneket nem eszel?

Bárcsak ilyen problémám lenne, hogy mit egyek még, de élvezném :D

2016. máj. 20. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 A kérdező kommentje:

Koszii..letoltottem a sargakapszulat.

Most okosodom belole :)

2016. máj. 20. 21:27
 9/15 anonim ***** válasza:
Végülis csak kétszer kellett elmondani. :)
2016. máj. 21. 08:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:

Mifele zabpehelyrol ir sargakapszulaba?

Barmilyen zabpehely tejjel?

2016. máj. 21. 08:04
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!