fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 10 éve része az életemnek az...

10 éve része az életemnek az edzés, még is pofán röhögnek ha megtudják, hogy kondizom, miért nem látszik?

Figyelt kérdés

Heti 3x(1 óra) edzek kar/hát/váll és heti 3x(30 perc) has/láb 1 nap pihenő. Nehéz fizikai munkát végzek ezek mellett. Eszek mint egy disznó. 65 kg vagyok.

Mit javasoltok?



#izom #edzés #kondi
2016. máj. 18. 23:34
❮ 1 2
 11/20 Cortez70 ***** válasza:
100%
Köszi a lepontozást kocsogok. Szerintetek ha eleget enne és jól edzene, akkor nem lenne izmosabb?? Nem ártana gondolkodni gyerekek.
2016. máj. 19. 07:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/20 anonim ***** válasza:
Mint tudjuk, azért szerepet játszik a genetika faktor is. Ahogy előttem írták, egyél többet, edz keményen és pihenj jól, utóbbit se felejtsd el! Növeld a kaját, ha ily gyors az anyagcseréd.
2016. máj. 19. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/20 anonim ***** válasza:
Én sem értem miért lett Cortez lepontozva. Teljesen igaza van. Az a baj hogy a kérdező azt hiszi mindent megtesz a fejlődés érdekében de közben meg ez messze sincs így. "eszek mint egy disznó" csak épp az a helyzet hogy minőségi kaját kellene enni nem azt ami éppen elénk kerül. Ha meg megvan a megfelelő kaja is meg az edzés és pihenés akkor meg senki ne akarja már bemesélni nekünk hogy 10 év alatt alig van rajta változás. 10 év alatt nem jutott eszedbe hogy esetleg valamit rosszul csinálsz vagy esetleg elmenni dokihoz hogy minden rendben van-e?
2016. máj. 19. 10:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/20 anonim ***** válasza:
Sziasztok! Nem bántásképpen de 10év alatt valóban látszódni kellene a gyakorlatoknak",sőt egy év alatt is már..Kérdező azért ne úgy egyél mint egy disznó, jó? :)) Szépet!!
2016. máj. 19. 10:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/20 anonim ***** válasza:
47%

Kerdeznek kettot amibol jo esellyel kiderul miert nem fejlodsz:

Mennyivel guggolsz?

Mennyivel huzol fel?


Ja, hogy nem szoktal guggolni a felhuzasrol meg most hallasz eloszor?!

Na ezert nem fejlodsz!

Cafolj ram ha nem igy van!

2016. máj. 19. 11:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/20 anonim ***** válasza:

Guggolás és felhúzás nélkül is lehet fejlődni.


Ahogy Cortez is írta, vagy a kaja nincs rendben, vagy az edzéstechnika, vagy a pihenés.

Vagy egészségügyi dolog van a háttérben, de akkor meg el kellene menni dokihoz. Bár én még nem hallottam olyat, hogy valaki ne nőtt volna valamennyit, legalább egy kicsit, legyen bármilyen betegsége. Hacsak nem valami nagyon komoly dologról van szó.

2016. máj. 19. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/20 anonim ***** válasza:

"Guggolás és felhúzás nélkül is lehet fejlődni."


Naturálként is?

2016. máj. 19. 12:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/20 anonim ***** válasza:

Igen, naturálként is.

Félreértés ne essék, ezek a legjobb alapgyakorlatok, én is tolom őket ezerrel, de nem az egyetlenek.

Mellizmot sem csak fekvenyomással fejlesztheted, vannak más gyakorlatok is, amikből lehet választani.

2016. máj. 19. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 anonim ***** válasza:
Azért kérdezem, mert általában azt mondják, naturálként mindenképpen erősödni kell és nagy súlyokat emelni, ha izmosodni akarsz. És ezeknél a gyakorlatoknál lehet a legnagyobb súlyokat megmozgatni.
2016. máj. 19. 15:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/20 Cortez70 ***** válasza:
Így van. Naturálban nagy súlyos alapgyakorlatokkal tudsz jól fejlődni, nem pedig csigás bohóckodással. Aki cuccol az pumpálgatással is fejlődik, de egy naturálnak az kevés lesz.
2016. máj. 19. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!