Milyen gyakorlattal kezditek a melledzést?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Ti milyen gyakorlattal kezditek a melledzést/hogy néz ki a melledzésetek? Szerintetek sima fekvenyomással, vagy ferdepados nyomással jobb kezdeni? Illetve mi a véleményetek erről a melledzésről?
Fekvenyomás rúddal 4x6-8
Ferdepados nyomás egykezesekkel 4x6-8
Tárogatás egykezes súlyzókkal egyenes padon 4x8-10
2016. máj. 6. 19:46
11/14 anonim 
válasza:
válasza:Mármint neki nem nekem na értitek
13/14 anonim válasza:
válasza:A mell programod eddig rendbe van, azonban a te helyedbe negyediként betennék egy áthúzást négy sorozattal, ugyan is én ezzel szoktam befejezni a melledzést.
14/14 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomással és azzal is fejezem be :) (teljes test edzés). Nemrég elkezdtem tolódzkodni is, iszonyat gyenge vagyok benne, de rendesen érzem a mellkasomat tőle, heti 2x (vagy akár 3x) fogom csinálni azt is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!