Egy izmot hány sorozattal, gyakorlattal lehet kellően megedzeni?

Edzéstervtől függ. Pl teljes testes tervnél izomcsoportonként 1, max 2 gyakorlat megy, különben nem tudsz regenerálódni a következő edzésig. Teljes osztottban pedig terhelheted a nagy izomcsoportokat 4-5 gyakorlattal is, a kicsiket 3-4-el. De nem csak ez számít, hanem az intenzitás és a sorozatok száma is. Egy gyakorlat lehet akár 2-3 sorozatos is vagy 5-6. Szóval sok mindentől függ.