Lehet szerintetek az izomtömeg növelést és a zsírégetést kombinálni, egyszerre csinálni?
Figyelt kérdés
Minden súlyzós edzés előtt fél órát kardiózok, aztán pedig 8-10 ismétléseket csinálok minden egyes súlyzós gyakorlat során. Odafigyelek arra, hogy a kalória bevitelem kevesebb legyen mint a szokásos, viszont arra összpontosítok, hogy a legfehérjedúsabb kajákat egyem, hogy az izmok megkapják a növekedéshez szükséges fehérje mennyiséget? Nem szeretnék úgy tömegnövelni, hogy a súlygyarapodásom fele a hasamra menjen zsír formájában!2016. máj. 4. 12:27
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Kezdőknél egy ideig működik egyszerre a kettő. Olvasnivaló:google: kezdő effektus.
Viszont kardiózni nem kellene súlyzós előtt.
2/4 anonim válasza:
válasza:Inkább edzés után menjen aerob 30-40p.
3/4 CsakMester97 válasza:
válasza:Kezdőként pár hónapig lehet maximum.
Utána külön kell választani a tömegelést a szálkásítástól.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha súlyzózás után kardiózol működik, de baromi lassú folyamat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!