Hogyan tudnék szálkás lenni? Pl:úgy hallodtam hogy a futástól lehet, ez igaz? Mit tegyek még hogy kitudjak szállkásodni? L/22

Mi lenne ha ugyanennyi energiát googlezésbe fordítanál? Csak annyit kell beírni, hogy "szálkásítás" és ki is dobja ami érdekel. Elolvasol 3 cikket a témába, összegzed, ami összecseng, megkérdőjelezed, amit máshogy állítanak, utána jársz melyik lehetőség az igaz és máris okosabb vagy önerődből? Ha most itt 6-an 7-féle dolgot levezetnek szájbarágósan az hosszútávon semmit nem fog segíteni.

Sorolom mire számíthatsz:

-Előbb kell egy kis izomtömeg, amire lehet szálkásítani.

-A szálkásítás nem mozgás, hanem főképp étrend kérdése.

-Nem mindegy milyen futással szeretnél szálkásítni.

-Ha nem jól csinálod az izmaidat fogyod le nem a zsírt.

-Olvasd el a:

-"Sárga Kapszulát"

-"Alapismereteket"

Namost feltételezve, hogy nem olvastad az utóbbi irományt, ami alapvetően jól összefoglalja (de nem az egyetlen, szóval ha nem tetszik akkor keress másik forrást és hagyd a picsba ) nem tudod hogy kell izmot felszedni, étrendet összeállítani saját magad számára a céljaidnak megfelelően, milyen ételeket fogyaszthatsz és mikor, milyen mozgástípusok vannak és ezek mire hatékonyabbak és mire kevésbé, hogyan működik a tested.

Azért így összegezve ez nem egy gyakorikérdéses válasz, hanem monjduk 8-12 cikk és akkor megszereztél egy felületes alapismeretet a témáról. Szóval hajrá állj neki. Mert ezután is még hosszú út vezet a szálkás, szép testig.