Milyen gyakorlatokkal tudom elégetni derékról a zsírt?

Semmilyennel, nincs, nem létezik helyi zsírégetés.

Ha az étrended indokolja, fogysz mindenhonnan, azt pedig a genetikád dönti el, honnan jobban, honnan kevésbé...

Megfelelő étrend + sok testmozgás... Még mindig ez kell a fogyáshoz, nincsenek csodaszerek, csodagyakorlatok, meg csoda gépek, amik lefogyasztanak ott, ahol neked pont nem tetszik... Ellenben van rengeteg csaló aki milliókat keres abból, hogy elhiteti veled, hogy van.