Lenne itt valaki aki mondjuk edzokent dolgozik, vagy a sajat tapasztalatai alapjan segitene, hogy hogyan tudnek kerekebb feneket epiteni magamnak?
Figyelt kérdés
2016. máj. 1. 14:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem vagyok edző, de menj le a terembe és guggolj 4x12 -t olyan súllylal amivel maximum 12 megy. Utána kitörés szintén 4x12 egykezes súlyzókkal. Emellett még van a teremben sok gép, megkérhetsz egy edzőt mutassa meg hogy kell használni őket.
Ám ami nagyon fontos hogy egyél rendesen. Sárga kapszula ingyen letölthető könyvecske, kajálásról mindent megtalálsz.
2/3 A kérdező kommentje:
Kosziii
2016. máj. 1. 15:36
3/3 anonim válasza:
válasza:Vannak gépek, amelyekkel tudod izoláltan edzeni, emellett a guggolás és a kitörés nagyon jó gyakorlatok rá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!