fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Valaki segítene nekem egy jo...

Valaki segítene nekem egy jo kis táplálék kiegészítő kombináciot mondani?

Figyelt kérdés
Ugyérzem kezdek megállni a növésbe. Már jopár dolgot kiprobáltam a táplálék kiegszítők terén,de még nem akarok gyogyszerekhez nyulni.

#edzés #étrendkiegészítő #táplálékkiegészítő
2016. ápr. 27. 20:43
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
+80gr rizs naponta, szívesen
2016. ápr. 27. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
remek ! Mas ?
2016. ápr. 27. 20:50
 3/15 anonim ***** válasza:

Normalis kaja.

De ha mindenkepp tapkieg akkor vitamin,feherje+zabliszt.

2016. ápr. 27. 21:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:
creatinebol tudtok valami jot mondani?
2016. ápr. 27. 21:27
 5/15 anonim ***** válasza:
Nem a tápkiegtől kell várbi a további növekedést, hanem emelni a kaján meg a súlyokon. Írd már le légyszíves a súlyodat magasságodat, mostani makróid és hogy mekkora súlyokkal dolgozol 3 nagy alapgyakorlatnál. Csak ha már ennyire kimaxoltad magad, hogy a kox ilyen szinten is egyáltalán szóba került nállad.
2016. ápr. 27. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
És mielőtt valamelyik hülye félre érti, n a tápkiegre írtam hogy kox. Hanem erre a kétségbeesett "nem akarok gyógyszerekhez nyúlno" dumára, mintha lenne rá szüksége, hogy fejlődjön.
2016. ápr. 27. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:

1. irjad le az étrended

2. irjad le az edzésed

3. csatolj képet

+bónusz: akármelyik monohidrát megteszi, de ne várj tőle csodát.

2016. ápr. 27. 21:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 A kérdező kommentje:
Állandó étrendem nincs..álltalában a fehérje bevitelt számolom..most szállkásítok.. napi 8-10 tojást eszek kb fel kilo csirkemellet,250-400 g turo (mikor hogy) ,100g corn flakes reggel ..Mellé edzsés után dupla adag Whey pro, edzsés előtt szoja fehérje (haveromtol kaptam akkor már elfogyasztom ) . 75kg / 173 cm
2016. ápr. 29. 22:05
 9/15 anonim ***** válasza:
Mi a ráknak neked napi szintem ennyi fehérje? Te magad se tudod. Ez nem úgy megy, hogy fehérjéből be kell vinni egy tonnát, a többi 2 makrótápanyagot meg leszarod és akkor majd jön az izom. Ha meg eleve szálkásítasz, hogy akarsz nőni? Itt alapvető dolgokkal sem vagy tisztában.
2016. ápr. 29. 22:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
számoljuk..1tojasba 4g feherje van akkor 8db-al számoljunk 8x4 32 g feherje . 100g turoba 15g feherje van számoljunk 250g akkor az 37g feherje . Fel kiló csirkemell,de számoljunk inkább 300grammal akkor. Olyan 13g feherje 100grammba. Az 39gramm . 2adag whey pro (25g /szedoknal ) az egy 40-45g feherje .
2016. ápr. 30. 10:40
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!