50 szemes 10mg-os stana kura mellé mit érdemes szedni? Hogy ne legyen annyira 'káros' és mivel lehet kombinálni a jobb fejlődés érdekébe?

ha kreatint akarsz enni, akkor hagyd a stanát. Tökéletesen felesleges a kreatin ha már kokszolásra adod a fejed. A tömegnövelő is felesleges, mível cuccolsz igyis ugyis fejlődsz, a magas fehérjebevitel amiatt fontos, mert ilyenkor épül be jobban. A jumboban levő zabpehelylisztet bármelyik bioboltban megveszed 600 ftért.

A lényeg, minden kajával vigyél be 40-50 gramm fehérjét, ez lehet husbol, tojásból, túróból.

akkor kreatinkúra

A jumbot akkor is hanyagolnám, a tartalmát összaerakod, fele annyiból.

zab szölőcukor fehérje, ennyiből áll.

A kreatint heti 5-7 nap szokás feltölteni, ez annyit tesz, hogy elosztva egy hétig minden nap kb 30 gramm kreatin menjen, utána elég a fele.

A kajánkénti fehérjebevitel és szénhidrát bevitel itt is fontos.

"végső stádiumu alkeszoknál alkalmazzák"

:D

Hát persze. Kell az, nem kér enni, és nem drága.

attól hogy nem drága, még napi 3 bogyó mellé, persze tökmindegy, de aki 4 danabol, 4-5 clenbuterol, 3 proviron és egy zita mellé nem eszi és semmi baja nincs?

Én kúra után szoktam használni, de nem a legalont hanem teában, biztos ami biztso alapon, a hatóanyag ugyanannyi benne