Elkezdtek recsegni, ropogni az izületeim, mitől lehet?
Figyelt kérdés
40 kilóval nyomok fekve 80 kilósan és mindent alacsony súllyal csinálok lassan, nem hatalmas súlyokat mozgatok. Hónapokkal ezelőtt semmi bajom nem volt, most meg mintha öregednék. Izületvédő már ilyen korán kell?2016. ápr. 22. 20:05
1/7 Lipton. 
válasza:
válasza:Edzés előtt melegíts be rendesen, izületvédő alap tápkieg!
2/7 Lipton. válasza:
válasza:Mellé, omega3 és/vagy lenmagolaj, + egy multivitamin!
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegítés, felvezetősúlyok, helyes végrehajtás. Azért 40 kiló alatt nem kéne ropognia.
4/7 A kérdező kommentje:
Üres rúdtól indulok és nem 40 kg a következő lépcső, van bemelegítés meg a végén nyújtás + szedek multivitamint és futok mellé.
Lehet nem a kondi miatt van, csak nem tudok mire tippelni.
Alváshiány/stressz/dehidratáltság lehet ok ilyennél?
2016. ápr. 22. 21:57
5/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem ahhoz már durva dehidratáltság kell, de lehet attól is.
6/7 anonim válasza:
válasza:Ízületvédőt ajánlok. Ha nem szedem, akkor még egy egyszerű reggeli ágyból felkelésnél is ropogok, amihez nem kell súly.
7/7 A kérdező kommentje:
Köszi, izületvédő lett.
2016. ápr. 23. 10:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!