Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Húzódzkodásra hogy lehet...

Húzódzkodásra hogy lehet rágyúrni?

Figyelt kérdés

Sajnos nem tudok egyet sem, de sokat próbálkozok és szívesen csinálnám. Hogyan erősödhetnék meg annyira hogy menjen?

2016. ápr. 22. 19:47

1/3 anonim

válasza:

Nézd át a fegyencedzést, több lépés is van előtte, pl. falhoz húzás állva, szék/asztal alól csak a mellkasodat húzod fel, stb.

2016. ápr. 22. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Negatív szakaszokkal lehet próbálkozni + lehúzásokkal, evezéssel.

2016. ápr. 22. 21:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

vízszintes húzás,fél húzódzkodás,függeszkedés,a fegyencben benne vannak.

2016. ápr. 22. 22:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Testépítők, gyúrósok, Ti hány darab húzódzkodást tudtok egyszerre megcsinálni? Egykezes húzódzkodásra is képesek vagytok? Ha igen mennyi megy belőle?

ICF 5x5-ös edzéstervben kicserélhetem az evezést huzódzkodásra?

Izomlázra azt mondják jó még rágyúrni, de ez biztos? Elvégre itt vannak elszakadt izomfonalak is.

Mivel, hogyan tudom erősiteni a fogásom? Föként a húzódzkodásra gondolok itt ill. a korláton végezendő hasgyakorlatokra. A tenyerem szoritó ereje gyenge, és emiatt...

Bicepszre szeretnék edzeni de nincs lehetőségem huzódzkodásra mondanátok egy olyan test gyakorlatot amivel a bicepszet lehet erősíteni?

Végezzek még döntött törzsű evezést, vagy inkább álljak rá a több variációs húzódzkodásra? Plusz súllyal is végezném.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!