Izomlázra azt mondják jó még rágyúrni, de ez biztos? Elvégre itt vannak elszakadt izomfonalak is.

Azt is mondják, hogy létezik a Loch Ness-i szörny.

"Rágyúrni" nem jó, pihenni kell - de egy laza átmozgatás jót tesz (legalábbis nekem).

Ha már pár napot pihent a megdolgozott izom, és csak kis izomláz érzet van még, akkor mehet már az edzés, de ezt úgyis érzed. Az sem mindegy, hogy mennyi gyakorlattal milyen súlyokkal küldted szét az izmokat. Én pl csak egyszer edzek egy héten egy izomra, de akkor több gyakorlattal nem pici súlyokkal.

Izomlázra akkor edzenek, ha ez pl elkerülhetetlen a teljesítmény fontossága miatt. Pl a tornászok is edzenek minden nap, izomlázzal is, mert náluk nem a méret számít, hanem a kivitelezés, teljesítmény. Vagy mondhatnám a sprintereket, súlyemelőket , stb..