Sajáttestsúllyal ez jó lenne?
Figyelt kérdés
Hétfő, szerda, péntek
4 széria fekvőtámasz vagy tolódzkodás
4 széria húzódzkodás
4 széria guggolás és lábemelés
2016. ápr. 22. 18:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Valamire jo lesz,de mehet mindig a fekvo meg a tolockodas is.
2/3 anonim válasza:
válasza:Huzodzkodast is varialhatod(szeles,szuk,kulonbozo fogasok),a guggolast meg jo lenne valami sullyal.
3/3 anonim válasza:
válasza:váll és a gerincfeszítő kimaradt ezért nem jó.
a vállak a legfontosabbak ha a megjelenés kicsit is fontos neked.
a gerincfeszítő pedig az egész testedet tartja alátámasztja,a legfontosabb izomcsoport.
pike push up,híd.
de ennyi erővel akkor már a fegyencedzést is csinálhatod ott legalább tételes a levezetés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!