fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Először szálkásítsak vagy...

Először szálkásítsak vagy tömegeljek?

Figyelt kérdés
163/56 20 fölötti tzs
2016. ápr. 15. 21:48
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Ha nő vagy, tömegelhetsz óvatosan.
2016. ápr. 15. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 Cortez70 ***** válasza:
77%
Ja, mondjuk nem mindegy, hogy nő vagy férfi vagy 20% zsírral. Utóbbinál az már sok zsír.
2016. ápr. 15. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
kezd el egészségesen és tudatosan enni, akkor megy le zsir is, és jön izom is. ennyi,
2016. ápr. 15. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
- természetesen edzés mellett - azért mégis hozzáteszem az egyértelmüt.
2016. ápr. 15. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:

Jaja, a nem elég fontos, de te döntesz.

Én nő vagyok, terveim szerint pont ezen a ponton fogok elkezdeni tömegelni, de persze majd a kinézetem dönt. De akinek nehezen megy a szálkásítás vagy nem érdekli az alacsony testzsírszázalék, akarhat tömegelni hamarabb is, joga van hozzá. De én nőként kb. ekkor tömegelnék, férfiként még szálkásítanék, ha megy.

2016. ápr. 15. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Oh, valóban elfelejtettem leírni. Férfi (fiú) vagyok.
2016. ápr. 15. 22:20
 7/11 anonim ***** válasza:
Először tudsz izmot építeni és zsírt leadni, ha ez megállt, és még mindig 14-16 fölött vagy, szerintem szálkásíts picit.
2016. ápr. 15. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
Rendben, de kalóriadeficitben vagy pluszban legyek?
2016. ápr. 15. 22:30
 9/11 anonim ***** válasza:
probálj meg pont annyit enni, amennyire szükséged van, igy nem rakodik le fölösleges zsir, és nem köt meg fölösleges viz. ezt ki kell kisérletezni.
2016. ápr. 15. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Szerintem mehet nagyon kicsit több a megnövekedett tápanyagigény miatt.
2016. ápr. 15. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!