Melyik gyakorlatot vegyem ki a melledzésből?
Figyelt kérdés
Tegnapi melledzésem ilyen volt:
Fekvenyomás piramis 4 sorozattal
45 fokos fekvenyomás 4x12
Ülő mellgép(az amikor olyan mintha fekvenyomnék csak ülve) 8x10 (mert 4 sorozat egyik fogással 4 másikkal)
Tárogatás 4x12
Ma olvastam hogy ez túl sok és ezért kérdezném hogy szerintetek melyiket vegyem ki belőle hogy 14-16 sorozat legyen?
2016. ápr. 14. 18:26
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Vagy a gépet vagy menjen 3 sorozat gyakorlatonként.
2/4 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm
2016. ápr. 14. 18:31
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a mellhez egyáltalán nem szükséges gép,azt szabad súlyokkal tökéletesen meg lehet edzeni,
fekve nyomás+tárogatás+áthúzás és még a fokokat is lehet variálni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!