Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy izomcsoportra kb hány...

Egy izomcsoportra kb hány gyakorlatot érdemes csinálni?

Figyelt kérdés

Pl. mellre, bicepszre, combra, lábra, tricepszre? 4körül? Vagy többet/kevesebbet?

#mozgás #edzés #sport #bicepsz #kondi #fitness #gyakorlat #kardio

2016. ápr. 3. 21:05

1/2 anonim

válasza:

Nagyobbakra: 4 kisebbekre 3

2016. ápr. 3. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Kisboltos

válasza:

1-2 alapgyakorlat, 1-2 koncentrált, egy izolációs.

Nagyjából ez jellemző az én edzésemre.

2016. ápr. 3. 21:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha ezeken a napokon edzek, akkor melyik nap erdemes melyik izomcsoportokat edzeni? Hany gyakorlatot erdemes egy izomcsoportra?

Hány gyakorlatot érdemes végezni egy adott izomcsoportra?

Érdemes úgy edzeni, hogy 1-1 hónapig nagyon rámenni 2-3 izomcsoportra?

Melyik izomcsoportra mennyi sorozatot érdemes csinálni?

Mikor érdemes edzeni, egy izomcsoportra heti kétszer, ha az könnyen vagy nehezen fejlődik?

Egy kezdőnek melyik izomcsoportra, hány sorozatot szabad/érdemes csinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!