Ha másnapra nincs izomlázam akkor nem jól csináltam vagy kevés lehetett a súly?
Mert edzésen a gyakorlat közben elment minden erőm és egyáltalán nem tudtam már több gyakorlatot csinálni az alábbi izomcsoportra és bedurrantam utána. Le is nyújtottam edzés után.
2 hete edzek.
Az első alkalom után nagyon durván fájt mindenem de most meg semmi.
válasza:
válasza:Nem muszály h izomlátad legyen
Pihensz eleget? étrend van?
válasza:Nem kell foglalkozni az izomlázzal...
Nekem volt már minden. Izomláz 4 napig a legelső teljes testes edzésemnél :D De ez csak a legelején volt, teljesen természetes, hogy neked sem akkora, mint az elején, hiába több a súly.
Sokszor van gyakorlatilag semmi izomláz (bár a vállam és a karom mindig érzem egy kicsit), olykor egy nap izomláz, legutóbb egy nap semmi, majd 2 nap izomláz (ez egy kicsit fura nekem, de mit lehet tenni? :D)...
Amíg egyre többet bírok és szépen pakolgatom feljebb a súlyokat, nekem ugyan mindegy, hogy az izomláz most konkrétan mit csinál (azért kellemesebb, ha nincs sok).
Azt már edzéskor kellene látnod, ha kevés a súly... Nem az izomláz mutatja meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!