Térdfájós vagyok, ezért off a guggolás, anélkül is lehet egy testhez arányos combot kihozni?

Szerintem először is a térddel kéne valamit csinálni, gondolom nem 60 éves vagy, hogy fájjon a térded. Mitől fáj egyébként? Nem normális, hogy valakinek fáj a térde, mi lesz veled később? A lábtoló viszont ugyanolyan, mint a guggolás, vagy a kitörés. Persze jobb, mint a semmi.

azert nem ugyanaz a labtolo ea a guggolás. hasonlo, de eltérő! vigyel be kollagént, meg porcerositot. bandazzsal kösd be, talan ugy menni fog. egyebkent ha kihagyod a guggolast is sikerülni fog. minden labizmod tudod kulon kulon is edzeni.

Nálam is hasonló a helyzet. De nekem olyan szar a térdem, hogy a lábtolón is nagyon óvatosan kell edzenem. Egyszerű: a guggolás baromi nehéz gyakorlat. Mármint nehéz jól végrehajtani. Amúgy nem is annyira a lábad fogja megsínyleni, ha nem guggolsz, a guggolás a teljes tested erejét növeli.