Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha csinálok 6 sorozat szabadsú...

Ha csinálok 6 sorozat szabadsúlyos guggolást akkor regenerálódik a combizmom 4 nap alatt? 6-10-es ismétléstartományban nagy súllyal.

Figyelt kérdés

2016. ápr. 9. 15:19

1/5 Cortez70

válasza:

Igen, de miért kérdezed meg ennyiszer?

2016. ápr. 9. 15:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

simán.

2016. ápr. 9. 15:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 Andi80018

válasza:

Pontosított... :-))

2016. ápr. 9. 15:24

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

3 nap alatt is

2016. ápr. 9. 16:19

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Akkor újra: Igen, de neked kell érezni, ha mégsem!

Egyébként is, teljes testes edzés heti 3 kell. Ha még 4 napon is aggódsz, akkor a heti 2 sincs meg.

2016. ápr. 9. 17:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha csinálok 6 sorozat guggolást, akkor a comb regenerálódik 4 nap alatt? 96 óra.

Az nem gond ha teljes testes edzést kettő egymás utáni napon nyomom? Hetfo, Kedd, Pentek. Csak igy ernék rá. Vagy a heti osszes sorozat szamit?

Ha csinalok labra 6 sorozat labtolast, akkor regeneralodik 72 ora alatt?

Teljes testes edzésnél hány sorozat/gyakorlat kell egy izomcsoportra?

Milyen ismétlés- és sorozatszámokkal érdemes edzeni?

Teljes testes edzésnél elég nagy izmokra egy edzésnapon 4 sorozat+bemelegítő sorozat, kis izmokra pedig 3 sorozat+bemelegítő sorozat? Ha heti 3-szor megyek kondiba.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!