Ha csinálok 6 sorozat guggolást, akkor a comb regenerálódik 4 nap alatt? 96 óra.
Figyelt kérdés
2016. ápr. 9. 12:09
2/11 A kérdező kommentje:
miért?
2016. ápr. 9. 12:15
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ... Mekkora súllyal, milyen ismétlés számmal, milyen gyakorlatok voltak még mellette?
4/11 A kérdező kommentje:
csak guggolás, semmi más. 6-10es ismétlésszám.
2016. ápr. 9. 12:45
5/11 anonim válasza:
válasza:Tehát súly nélkül, max 60 guggolás...
Mégis, mi után kellene annak az izomnak ennyit regenerálódnia? :D
Már 48 óra is bőven sok.
7/11 A kérdező kommentje:
6 sorozat nagy súlyos guggolás.
2016. ápr. 9. 13:01
8/11 A kérdező kommentje:
úgy értem hogy guggolás mellé nem ment semmilyen másik combgyakorlat.
2016. ápr. 9. 13:05
9/11 anonim válasza:
válasza:Ahamm... teljes testsúlyos edzés, tehát ment más izomcsoportra? Vagy csak lábra? Hány kg vagy, mekkora súllyal guggoltál?
Ha teljes testes, alapból akkor is elég 48 óra. Ha csak láb, akkor kell 5-6 nap... Viszont egy lábnap nemcsak egy gyakorlatból áll...
Szóval szerintem, ha nem érzed, hogy még pihennie kell, akkor nyugodtan!
10/11 Cortez70 válasza:
válasza:Érezned kell, hogy regenerálódott-e a lábad vagy nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!