Heti 2-szer edzeni minden izomcsoportra?

De te nem vagy Arnold. Neki kiemelkedő tehetsége/genetikája volt a testépítéshez + kokszolt. Valaki 15 évesen már egyetemi tananyagot tanul, de az átlag jobban jár, ha szépen megvárja míg 18 évesen leérettségizhet, fölösleges erőlködni leutánozni egy világklasszis tehetséget, úgyse fog menni, nem regenerálódsz, nem fejlődsz úgy, esetleg le is sérülsz.

De kipróbálhatod, de a hónapok, évek tapasztalata majd beláttatja veled, hogy ez nem embernek való edzésterv.

Persze ha nem cél az izomtömeg, hanem átmozgató edzést csinálsz, akkor mehet akár 3-szor is egy héten egy izom.

Mindig a cél határozza meg a tervet.