Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha csigás keresztezés döntött...

Ha csigás keresztezés döntött törzzsel melyik részét dolgozza a mellnek?

Figyelt kérdés

2016. ápr. 8. 14:41

1/4 anonim

válasza:

Az egészet.

2016. ápr. 8. 14:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Attól függ, hogy alulról, vagy felülről húzod. Ha alulról, inkább a felső, ha felülről (kvázi tolod lefelé),inkább az alsó részét. De persze az egészet.

2016. ápr. 8. 16:09

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Egeszet

2016. ápr. 8. 16:48

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

A mell izom egy kötegből áll, nincs alsó-felső mell. MInden mell gyakorlatnál dolgozik az egész mell izom. Nem tudod formálni, csak a tömegét növelni. A formája egyénfüggő.

2016. ápr. 8. 18:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellnél a csigás keresztezés tényleg nem jó tömegelésre?

Döntött tözsü evezésnél kicsit érzem az alkarom és a bicepszem is, viszont ha csigán evezek, nem. Ötlet?

A csigás evezés és a szabad súlyos evezés ugyan annyira hasznos?

Szerintetek ez jó egy mell edzésnek? ( 4*8 fekvenyomás 4*8 fekvenyomás 45 fokba,5*8 tárogatás géppel,5*8 csigás keresztezés)

Melledzésnél a csigás keresztezés így kivitelezhető?

Szerintetek melyik a leghatásosabb gyakorlat a mellizmok megdolgozására? Fekve nyomás? Tárogatás? Csigás keresztezés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!