fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés éhgyomorra? Érvek,...

Edzés éhgyomorra? Érvek, ellenérvek?

Figyelt kérdés
2016. ápr. 7. 10:21
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:

súlyzós vagy aerob?


[link]

2016. ápr. 7. 10:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
69%

Builderek nagyon nyomják az éh gyomorra edzést a népre, lehet azert nem is néznek ki sehogy.

Szerintem hülyeség, legalább 1-2 kajálás kell előtte a nap folyamán. Talán kardiózni oké reggel.

2016. ápr. 7. 10:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
Próbáltam de semmi erőm nem volt és még rosszul is lettem.
2016. ápr. 7. 10:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
71%
Én nem veszek észre különbséget, hogy éhgyomorra edzek-e. Simán bírom, gyengébb sem vagyok. Szerintem nem hülyeség diétában.
2016. ápr. 7. 11:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
11%

Attól függ, egy tömegnövelés alatt, persz nemtől, izomzattól, tömegtől függően 3-500gramm ch is lehet a glikogén raktárakban... Egy szálkásítás alatt jóval kevesebb...

Ha kifogynak a glikogén raktárak, most nem megyek bele, hogy az izmokat bontja a szervezet, de a lényeg, hogy elkezdik az izmok zabálni a vércukrot, annak pedig ha nincs utánpótlása, akkor jön a szédülés, bágyadtság, extrém esetben az ájulás... Aztán a máj szépen lassan glükoneogenezissel helyrehozza...

Persze csak ha nem vagy cukorbeteg, akkor folytatódhat kóma aztán agy halál..

2016. ápr. 7. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
Én erősebb vagyok éhgyomorra edzéskor és jobban is megy, bár sokat kell ennem ha hízni akarok, lehet ehhez van köze, és ezért az emésztés elvesz az emberből valamennyit, franc tudja.
2016. ápr. 7. 11:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
Minimum 2 étkezés bennem van, mielőtt nekiállok edzeni. Nem tudnék éhgyomorra, főleg az összetett gyakorlatoknál meghalnék.
2016. ápr. 7. 13:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Csak kardió.
2016. ápr. 7. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
Mivel én délután tudok edzeni, így nyilvánvaló, hogy eszek már előtte napközben. vIszont edzés előtt 2-3 órával már nem kajálok, mert akkor behánynék.
2016. ápr. 7. 14:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
Szalkasitasnal aerob kardio jo ehgyomorra de sulyzos edzéshez nagy hulyeseg
2016. ápr. 7. 16:21
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!