fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Reggel éhgyomorra kardiózni...

Reggel éhgyomorra kardiózni és szedni BCAA-t?

Figyelt kérdés

vagy esetleg valami mást?

És az Esti kardió, hoz mi szükséges meddig ne egyek előtte ?

Súlyzós edzés után rögtön lehet kardiózni ?


2016. jan. 28. 14:58
1 2 ❯
 1/12 Cortez70 ***** válasza:
Jó a reggeli kardio bcaa-val. Kardio előtt 1-1.5 órával ne egyél. Súlyzós után egyből mehet kardio, de oda is jól jön egy kis bcaa.
2016. jan. 28. 15:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:
Így van ahogy Cortez írja, annyi hogy szerintem a legjobb időpont a reggeli, éhgyomros.
2016. jan. 28. 15:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
100%

Így a legjobb, ébredéskor 5-10 g BCAA és futás, én így csináltam.

Futás előtt 1,5-2 óráig ne legyen kaja.

Szerintem súlyzós edzés után nem jó kardiózni. Edzés után kaja kell, futás előtt meg nem lehet kaja, ezért nem jó összeegyeztetni. Ha mégis muszáj egymásután, akkor kondi után amino és kardio, utána kaja.

Ugye aerobra gondoltál kardio címszóval?

2016. jan. 28. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 Cortez70 ***** válasza:
Kardio is lehet, ha intervall és nem hosszú idejű.
2016. jan. 28. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:

Cimszó az helyesen van,Kardióra gondotlam.


reggel és este is ugyan ugy mehet legalabb 1-1.5 óra Kardió ?

Persze egy nap csak egy kardió.

2016. jan. 28. 18:52
 6/12 Cortez70 ***** válasza:
Intenzív kardióból elég kb 20-30 perc. Aerobból mehetne 60 perc.
2016. jan. 28. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:
elfelejtettem megjegyezni nektek hoyg izomtömeg megvolt most úgymond a szálkásitást akarom ezrét akarom a kardiot
2016. jan. 28. 19:08
 8/12 Cortez70 ***** válasza:
Nem érted. Pont, hogy hosszú kardioval vesztenél rengeteg izmot is naturálban, kalória mínuszban. Szálkásításnál vagy aerob menjen vagy rövid intervall kardio.
2016. jan. 28. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
Mostmár értem,Köszönöm,akkor 30 perc simán mehet
2016. jan. 28. 19:29
 10/12 Cortez70 ***** válasza:
Igen.
2016. jan. 28. 19:30
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!