Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha diéta alatt reggel éhgyomor...

Ha diéta alatt reggel éhgyomorra aerobozok 1 órát, előtte mennyi BCAA-t küldjek le, hogy ne essen le az izmom?

Figyelt kérdés

90kg vagyok, kb 25% tzs.

2014. jún. 6. 17:27

1/2 anonim

válasza:

Nem esik le az izmod anélkül sem, de menjen kb 8-10g BCAA, ha így biztonságosabbnak érzed. Egyébként az egész napi étrend számít!

2014. jún. 6. 17:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

ha a napi kajádban megven a kellő mennyiségű fehérje, zsír, esetenként ch, akkor tök lényegtelen olyan sok izmot nem veszítesz egy kis aerobbal.

2014. jún. 6. 17:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Napi: reggel 50, este 100 squats formál és fogyaszt 1 hónap alatt?

A Dieta utolso szakaszaban amikor mar cask reggel eszik vki szenhidratot (pl tojasfeherje+50g zab) es onnantol kezdve mar cask csirkemell es zoldseg ezt meddig szoktak/lehet csinalni?

Szálkásítok, azt akarom, hogy a hasamról lemenjen a zsírréteg. Reggel ennek ellenére lehet zabpelyhet enni, vagy nem szabad?

Diéta alatt a csirke mellé sok zöldséget egyek? Ezzel vigyem be a ch-t? Vagy mehet a zab is reggel simán?

Diéta idején reggelire 1 banán, ha reggel is edzem? A kaja után kb 1-1,5 órára.

100% Whey Protein Professional - lehet inni reggel (zabhoz), edzés után és este is? Diéta lenne a lényeg.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!