Jo volt ez a teljes testes edzes?
Figyelt kérdés
Labtolas 6 sorozat
Fekvenyomas egyenes padon 4 sorozat
Dontott torzsu evezes 5 sorozat
Mellrol nyomas ruddal 4 sorozat
Tricepsznyujtas fejfolott 3 sorozat
Francia rudas bicepsz 3 sorozat
Allo vadli gepen 4 sorozat
Labemeles 3 sorozat
2016. ápr. 5. 08:25
1/12 A kérdező kommentje:
3 naponta megy az edzes. Ha hetfon megyek akkor legkozelebb csutortok.
2016. ápr. 5. 08:25
3/12 A kérdező kommentje:
Labra nem sok a 6 sorozat ilyenkor?
2016. ápr. 5. 09:02
4/12 Cortez70 
válasza:
válasza:Ha nem bukásig ment akkor még pont nem sok.
5/12 A kérdező kommentje:
Bukasig ment
2016. ápr. 5. 09:13
6/12 A kérdező kommentje:
Az elso 2 sorozatot kiveve
2016. ápr. 5. 09:14
7/12 anonim 
válasza:
válasza:Miért nem guggolsz inkább lábtoló helyett?
8/12 A kérdező kommentje:
Nem tudom. Labtolohoz van kedvem. De ettol nem edzem tul magam ugye? A 6 sorozat miatt kerdezem. 72 ora pihenot mindig hagyok ketto edzes kozott.
2016. ápr. 5. 11:10
9/12 anonim válasza:
válasza:Jol szamolom, hogy 8adszor irod ki ezt a kerdest?
10/12 anonim válasza:
válasza:Egy edzésnek jó, de egy edzéstervnek nem. Csinálj A-B napot. Ez amit leírtál legyen A nap. B napon meg 4 guggolás, 4 ferde nyomás kézi súlyzóval, 4 húzódzkodás vagy csigán lehúzás, 3 oldalemelés, 3 tolódzkodás, 3 kalapács bicepsz, 3 haspadon felülés, 3 ülő vádli.
Csak egy tipp, tapasztalataim szerint nem jó egész testes edzésben 1 gyakorlatsort követni minden edzésen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!