Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan csinaljak lapos hasat?

Hogyan csinaljak lapos hasat?

Figyelt kérdés

Nincs tul sok folosleg a hasamon, de szeretnem ha lapos hasam lenne. Rengeteg modszert kiprobaltam de egyik sem valt be......mit javasoltok?

#mozgás #edzés #diéta #sport

2016. ápr. 4. 19:06

1/1 Cortez70

válasza:

Nincsenek csodamódszerek. Jó étrend és aerob edzés az erősítő edzések mellé. Ettől lesz jó a forma.

2016. ápr. 4. 19:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi felülést csináljak naponta, ha lapos hasat szeretnék?

Nagyon lapos a hatsom. Tudnatok tippeket adni hogyan lehetne kerem es formas? Mit egyek? Milyen gyakorlatokat csinaljak? Mibol mennyit?

Leakarom tornázni a hasam július elejéig mit csináljak? Ami nem annyira megerőltető, de azér látszon a különbség?

Másfél éve edzek a bicepszemmel van egy kis gondom, túl lapos. A méret jó oldalnézetből nagyon jó de szemből nézve keskeny. Miért? Mit tegyek hogy szélesedjen?...

Hogyan csináljak lapos aztán kockás hasat?

Szeretnék tanácsot kérni szeretnék lapos hasat elérni utána meg kockásat az étrendem meg van de gyakorlatokbol nem tudom milyen típusú gyakorlatot csináljak itthon szeretném?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!