Hogyan erősítsem meg a felkarom?
Figyelt kérdés
Nemrég elkezdtem itthon edzeni, egész jól haladok, bicepsz és tricepsz gyakorlatokat csinálok felkarra saját testsúllyal és súlyzóval, de a felkarom, (szemből nézve) még mindig nagyon vékony, hogy tudnám kiszélesíteni?2016. ápr. 4. 16:56
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Normàlis edzésterv kell és jó ètrend is. Olvasd el a sàrga kapszula című kis könyvet. Majd a powerbuilder honlapon is olvasgass.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen
2016. ápr. 4. 21:04
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Esetleg sokkolhatod szuperszettel. Mondjuk bicepszezel állva, utána rögtön jön egy tricepsznyomás fej felett, utána kis pihi és mehet megint. Meg ha nem eszel rendesen, akkor ez nem ér semmit.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm, remélem beválik, és igazából azóta eszem normálisan mióta elkezdtem edzeni.
2016. ápr. 4. 22:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!