Hogy erősítsem a karomat? Otthoni módszerrel.
Figyelt kérdés
Lány vagyok és nem tudok fekvőzni mert
gyenge a karom egyedül csak az. Valami torna vagy akármi jó lenne :)
2015. okt. 16. 19:30
1/7 anonim 
válasza:
válasza:legolcsobb meg oldás 2 1.5 literes flakon de vehetsz sulyzot is pár ezerért
2/7 anonim válasza:
Súlyzó ès a legegyszerűbb a fekvőtámasz :)
3/7 anonim válasza:
válasza:Fekvőtámasz és súlyzó. 5000 Forint egy tíz kilós állítható, tehát annyival kezded amennyivel akarod.
4/7 A kérdező kommentje:
Épp azt mondtam h nem tudok fekvőzni :"Ddddd
2015. okt. 17. 08:24
5/7 anonim válasza:
válasza:Térdelős fekvőtámasz se megy? Falnál se megy? Fegyencedzést olvasd el. Könyv, le lehet tőteni.
6/7 anonim válasza:
válasza:Én se tudok rendes fekvőt, térdeléset még igen, súlyzózni pedig nagyon szeretek karra. Egykezes súlyzóim vannak, rém olcsó volt s 8 kilósra tudom összepakolni, annyi tárcsám van. Ez nem sok, de a kis gyönge kezdő nekem bicepszre bőven elég, sőt, a 6 is az. Hátra kell több.
Persze vannak tornák, ahol nagy ismétlésszámmal nyomnak bicepszre, ott még a fél kilót is megérzem. De nekem szimpatikusabb a kis ismétlésszám és a nagyobb súly.
7/7 A kérdező kommentje:
De azok mennek.
2015. okt. 18. 09:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!