9 nap kihagyás, mennyi idő alatt jön vissza?
Figyelt kérdés
Ma lementem a terembe es visszaestem eroszintben 9 nap alatt. 1 hét alatt vissza lehet hozni? De ez a 9 nap olyan volt hogy kajalni se tudtam az elejen normalisan, mert beteg voltam.2016. márc. 29. 16:43
1/9 A kérdező kommentje:
Fekvenyomasban 7.5-10kg-ot gyengultem. Mellrol nyomasban 5-ot. Guggolasban 10-12.5-ot. Szoval elegge durva szerintem.
2016. márc. 29. 16:46
2/9 A kérdező kommentje:
Teljes testet edzek, ha szamit.
2016. márc. 29. 16:46
3/9 A kérdező kommentje:
Meg a stabilitasom elegge visszaesett. Kicsit szokatlan volt.
2016. márc. 29. 16:48
4/9 anonim 
válasza:
válasza:2 hét alatt visszajön szerintem.
5/9 likebike 
válasza:
válasza:Nem vagyok nagy szakértő,de szerintem termeszetes,nekem is volt ilyen.Nyugi,visszaszoksz hamar mondjuk nalam nem volt ekkora visszaesés.A feherjed mennyi?En 1.5g/ttkg-mal tomegelek,szenhidrat 4-4.5g/ttkg,zsír 1g/ttkg
6/9 A kérdező kommentje:
Most viszem fel 2-2.5\tskg-ra. Ebben az 1 hetben elegge lent volt 1/tskg korul.
2016. márc. 29. 16:55
7/9 anonim válasza:
válasza:Nem kell felni 1 hét es rendben lesz minden
8/9 likebike válasza:
válasza:Ez most semmi fikázás meg minden de szerintem nem kell annyi fehérje.Vagyis nekem elég ennyi is de egyénfüggő ha neked így jó akkor is ok.Meg nem is hasznosul annyi feherje ha jól tudom.Ha nem akkor javítsatok,no drama at all:))).
9/9 Cortez70 válasza:
válasza:Pár edzés után visszajön, ha jól kajálsz. Ennyi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!