Milyen edzéstervvel tudnék a legjobban megedzeni egy izmot heti kétszer?
Figyelt kérdés
Mindenképp alapgyakorlatokkal.2016. márc. 28. 09:39
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Találsz terveket a bodybuilder honlapon.
Ha heti kétszer edzel egy izmot, akkor egy edzésen elég lesz 2 gyakorlat egy izomcsoportra. Pl mellre: fekvenyomás-tárogatás. A másik napon mellre fekvenyomás egykezesekkel és tolódzkodás előre dőlve. Hátnál húzódzkodás, evezés. Másik napon felhúzás-egykezes evezés, vagy lehúzás csigán. Szóval így kellene összeraknod, nem bonyolult, te is meg tudod csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!