fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ezzel az edzéstervvel +...

Maestro69 kérdése:

Ezzel az edzéstervvel + étrenddel elérhetek egy jó alakot augusztusig? 13/F/54kg/158 cm

Figyelt kérdés

Étrend: nemeszeki zsíros ételeket illetve chips meg ilyen ropikat, semmilyen üdítőt csak vizet. Eszek sok zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét, jó szénhidrátokat.


Edzés: Hétfőn és szerdán teljes test edzés, kedd, csütörtök, péntek pedig aerob/kardio edzés. Mit szóltok, meglenne?



#edzés
2016. febr. 16. 20:26
 1/8 anonim ***** válasza:
Valami lehet belőle, de 13 évesen még hülyeség alakot formálni.
2016. febr. 16. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Ezzel sokra nem fogsz menni, edzés kevés a heti 2, 3 kéne, kaját pedig nem tudjuk, hogy elég, sok, vagy pont jó lesz. Sárga Kapszulát olvasd el.
2016. febr. 16. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
13 evesen kezdesnek azert eleg jo azert a legtobb ember nem kezdi ennyi infoval vagy pont bele szarik
2016. febr. 16. 20:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
csináld nyugodtan legalább nem vagy lusta mint a többi tini
2016. febr. 16. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
kaját azt próbáld pontosabban belőni. pénteki kardiót lecserélheted teljes testes edzésre. olvasd el a sárga kapszulát ha még nem tetted, rengeteg alap kérdésre választ ad.
2016. febr. 16. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Ja és a súlyok ne legyenek túl nagyok, szépen fokozatosan haladj velük. Nem baj ha nem tudsz nagy súllyal csinálni gyakorlatokat, az ráér még pár év múlva. De akkor hálás leszel, hogy már megalapoztad magadnak a testépítést.
2016. febr. 16. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Én is ilyen korban kezdtem, súlyukat nem kell túlzásba vinni, inkább szabályosan csináld és a gerincedet ne terheld nagy súlyokkal mert jó lenne ha még nőnél
2016. febr. 16. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
En 6 eve kezdtem kb ugyan ennyi idosen es most is 50 kg mal 8 felhuzast tudok amit nehany ember biztos nevetsegesnek tart
2016. febr. 16. 21:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!