Kardió edzés nélkül lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Eddig tömeget növeltem, most szálkásítani szeretnék. Megoldható ez ugra-bugra nélkül is? Vagyis ugyanúgy súlyzós edzéseket csinálnék, csak más étrenddel mint eddig.2016. márc. 26. 17:33
1/8 Cortez70 
válasza:
válasza:De lehet, ha így is kalória mínuszban leszel. Csak kardióval könnyebb és többet is ehetsz. Így nem lassul be az anyagcsere.
2/8 anonim válasza:
válasza:Nem kell ugra bugra, ráállsz a futógópre és sétálsz 30-60 percet heti párszor 120-130as pulzustartományban. Jót tesz hidd el.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell ugra-bugra. Veszel egy bokszzsákot, felakasztod a pincében, vered intenzíven ameddig bírod menetekre osztva és megvan a kardió. De ott van a futópad is, ahogy már írták.
4/8 A kérdező kommentje:
bokszzsákolás, futás...pont ezekre gondoltam, ezek nekem mind ugra bugra, ahol nem csak egy helyben kell állni vagy ülni.
2016. márc. 26. 18:25
6/8 anonim válasza:
válasza:jó a futópad, vagy szabadtéri futás. Nekem mondjuk a futópaodn 10km/h-n 130-150 között van a pulzusom szal én azt szoktam, de valaki sétál, de ha neked jobb akkor állj egy helyben egész nap, legalább nem kell ugrálni.
7/8 anonim válasza:
válasza:Nem azt mondtam, hogy fussál elég ha gyorsan sétálsz amilyen punnyadt vagy az is belevág a jó tartományba. Ilyen hozzáállásal el tudom képzelni, hogy edzel meg milyen a formád.
8/8 anonim válasza:
válasza:Megoldható, nekem is ment anélkül is, viszont könnyebb vele. Egyébként az is baromi jó érzés ám, ha sokkal jobb az állóképességed. Legalább olyan jó, mint mikor a tükörben látod a változást. Nyomjad csak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!