Vannak koztetek testepitok vag esetleg edzoteremben dolgozok akik segitenek nekem fogyni es erosodni?
Figyelt kérdés
1 honapja tornazom itthon es rendesen taplalkozom. De meg mindig csak masfel kilot fogytam. Szeretnem ha a nyarra jo alakom lenne es ne ereznem kenyelmetlenul magam a boromben.
Esetleg tudnatok nekem segiteni? 16/L
2016. jan. 16. 15:12
1/6 A kérdező kommentje:
Ohh...ki maradt hogy tovabbra sem szeretnek edzoterembe. Inkabb a szobamban tornazom. Es privatban varom az uzeneteket:) Koszonom!
2016. jan. 16. 15:14
2/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Sokan tudunk itt segíteni. Az étrenddel van gond szerintem. Csökkenteni a kell a ch-t. Valamint több aerob edzés kell. Milyen tornáról van szó? Mert nem ártana rendes súlyzós edzés.
3/6 A kérdező kommentje:
Van ket par sulyzom. Az egyik 1,5kg. A masikat meg ra lehet erositeni a kezre vagy a labra. Azt ugy kaptam de nem tudom mennyi:/
2016. jan. 16. 15:22
4/6 Cortez70 válasza:
válasza:Hát ezekkel kb semmire nem fogsz menni. Nagyon kevés ahhoz, hogy érdemi edzést tudj végezni sajnos. A fegyencedzésre keress rá akkor és végezd azt erősítő edzésként.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ezeket hagyd, az nm súlyzó, még nőknek sem. Fegyencedzés, saját testsúlyos gyakorlatok menjenek akkor.
6/6 A kérdező kommentje:
5-6kilot biztosan fogyni szeretnek. Bar nem tudom mi lenne az idealis suly a 162centimhez az 59,5kg helyett...
Koszonom!:)
2016. jan. 16. 15:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!