Izmosodni csak edzőteremben lehet?

neked nem kell tömegnövelő, csak egyél húst

csináld ezeket trx, street workout

legtöbb edzőterembe pont ehhez hasonló dolgok vannak

de olvass testépítős oldalakat

Gondolod, a régi harcosok, gladiátorok, sportolók, kemény fizikai munkások nem építettek izmot? S mindenkinek annyi van, mint gyerekként? Az állatok sem járnak edzőterembe s bizony annyira nem térünk el tőlük, hogy ehhez a civilizáció eme fokát kellett elérnünk...

Sokan izmosodnak otthon, akár súlyzók nélkül is. S a profik sem véletlenül használnak súlyzókat a gépek mellett. Bizonyos izomcsoportok esetében pedig kevesen hagyják ki a saját testsúlyos (bár extra szinten súllyal nehezített) gyakorlatokat...

Ha az izom megkapja a megfelelő terhelést és jó az étrend, izmosodni fogsz. Lehet, hogy később optimálisabb gépeket használni, ehhez nem értek, nyilván megvan a maguk haszna, de elég sokat tudsz izmosodni otthon is. Főleg a jelen szintről. Sok sikert! :)

Ja, tömegnövelő alapból nem kell, csak ha képtelen vagy kellő mennyiséget enni.