Hogyan szedjek fel plusz 5 centit a karomra?
Figyelt kérdés
Már egy fél éve körülbelül aktívan itthoni húzódzkodón edzek és így 35 cm-es kart sikerült elérnem a célom 40 cm de sehogy se akar az a 5 cm össze jönni.
Mit csináljak hogy még azt felszedjem?
2016. márc. 24. 22:15
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzós edzés, vagy húzódzkodj súllyal. Normális kaja sem ártana.
2/5 Cortez70 válasza:
válasza:Tricepszre is edzeni kell. Húzódzkodni nem elég. Súlyzós alapgyakorlatok is kellenek és tömegnövelő étrend. Olvass: google: sárga kapszula pdf.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Kar implantátummal fiatal barátom!
4/5 anonim válasza:
válasza:Húzódzkodás nem edzi a tricepszet csak a bicepszet, pedig a tricepsz kb 70%-a a karodnak míg a bicepsz 30
5/5 Olaf88 válasza:
válasza:Húha, a húzódzkodás nem edzi a tricepszet, milyen szörnyű... a tolódzkodás senkinek nem jutott eszébe? :D Kész is a komplett felsőtest edzés, ha súllyal végzed erőemelő edzésterv alapján.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!