Sajnos nem örököltem olyan jó géneket testépítésben. Onnan tudom hogy 3 hónapja járok kondizni, szedem a proteint, és talán egy kicsit fejlődtem. Attól hogy nem olyan jók a génjeim ki birom gyórni magam Vin Desellé?
Figyelt kérdés
2016. márc. 24. 18:29
1/17 Cortez70 
válasza:
válasza:Igen, mert Diesel egyáltalán nincs kigyúrva. Nem túl izmos és zsíros is. Nem a protein tápkiegen múlik, hanem az egész napi össz kajabevitelen, az edzéseid minőségén és a pihenésen.
2/17 A kérdező kommentje:
de azért van rajta izom, tehát akkor azt elég könnyen el tudom érni hogy Diesel legyek?
2016. márc. 24. 18:39
3/17 Cortez70 válasza:
válasza:Jó étrenddel könnyen eléred. Nincs rajta sok izom, de kinek mi az izmos. Szerintem nem izmos.
4/17 A kérdező kommentje:
[link] mondjuk ilyenre meddig tartana,de azt sem tudom hogy ő egyáltalán hogyan csinálta
2016. márc. 24. 18:42
5/17 A kérdező kommentje:
Ha a kigyúrtabb képeket nézzük?
2016. márc. 24. 18:42
6/17 Cortez70 válasza:
válasza:Van ahol izmosabb valóban, az nem egy év lesz.
7/17 A kérdező kommentje:
mit értesz a jó étrend alatt? Hogy ne egyek hulladékokat? mondjuk ami sok zsírt tartalmaz azt ne?
2016. márc. 24. 18:46
8/17 Cortez70 válasza:
válasza:Kell zsír is, kb 1g x ttkg naponta, a fele jó kis telítetlen zsírokból, pl lenmagolaj, oliva, magvak.
Fehérje: napi kb 2g x ttkg, ch meg annyi, hogy tudj növekedni. Ez egyéni, van akinek elég 3g x ttkg van akinek kell 6-7g x ttkg is. Majd látni fogod. Olvasd el a sárga kapszula című kis könyvet, benne vannak az alapok. Keress rá. Google: sárga kapszula pdf
9/17 A kérdező kommentje:
köszönöm
2016. márc. 24. 18:55
10/17 A kérdező kommentje:
3 hónap, hetente 2 szeri edzéssel nagy változás kell hogy legyen? Mert valami változott azt látom?
2016. márc. 24. 19:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!