fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Akik elmúltak 30 évesek azok...

Akik elmúltak 30 évesek azok éreztek teljesítménycsökkenést a testépítésben, edzésben?

Figyelt kérdés

Sokat gondolkozok mi lesz,ha 30 felett leszek,fogom e bírni fizikailag úgy,mint korábban.

Még csak 27 vagyok,de emlékszem mikor olyan 20-22 voltam,simán lenyomtam 3 órás edzést is.


Ma már inkább csak 1,5-2 órát szoktam...


2016. febr. 15. 09:35
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:

43 éves vagyok. Talán 1-2 éve kezdtem el konditerembe járni. Simán lenyomok 3 órás edzést is, de rájöttem, hogy teljesen felesleges. Inkább vagyok 1 vagy másfél órát de abba beleadok apait-anyait. Persze előtte dolgozom 9 -12 órákat is. (fizikai munka)

43/N

2016. febr. 15. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:
Elismerésre méltó a kitartásod:)
2016. febr. 15. 10:24
 3/16 anonim ***** válasza:
Ez azt mutatja megjött az eszed 27 éves korodra, mert semmi értelme 3 órát edzeni. Egyébként egy idő után csökkenhet, de hogy mikor, egyéni, van több 40-45 éves ismerősöm, akik ugye naturálba már rég nem fejlődnek, de az erőszintet tartják simán.
2016. febr. 15. 11:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:

33 vagyok, 14 éve kezdtem, nagyjából folyamatos a fejlődésem, persze az élet hoz ezt-azt, voltak kihagyások, stb.

De az biztos, hogy most jobb erőben és jobb formában vagyok, mint 19 évesen, amikor elkezdtem.

2016. febr. 15. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 Cortez70 ***** válasza:
45 éves vagyok, 30 éve edzem. Tartom a szintet még mindig.
2016. febr. 15. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 Cortez70 ***** válasza:
Elég egyébként 60-80 perc edzés.
2016. febr. 15. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:

Nekem nem elég annyi.

Kb ez az edzésterem.


1 óra mell

2 óra kar(bicepsz,tricepsz)

1,5 óra láb és fenék

2 óra váll és hát

1 óra hasazás

1 óra kardió.


Vannak napok,amikor az egy órás edzésekből csak a egyet csinálok meg,van,hogy kettőt.


Régen a hasazást és a kardiót egy napra tettem.De ma már túlzottan elfáradok a kettőt együtt csinálni.

És mell után már nem lenne erőm pl még egy nagy izomcsoportra.

2016. febr. 15. 14:58
 8/16 Cortez70 ***** válasza:
Ez brutál szar így. Nem kell 1 óra a mellre. 2 óra meg pláne nem kell mellre. Szarul edzel, ha neked ennyi sorozat kell, hogy kicsináld.
2016. febr. 15. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 Cortez70 ***** válasza:
Meg egy óra hasra??? Lol
2016. febr. 15. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
2 óra kar? 1 óra has? Hasat 10-15 perc alatt letolod, kar kb 40 perc.
2016. febr. 15. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!