Szükséges kardió edzést végezni?

Nem kell kardió.

Nekem egy ismerősöm mesélte, hogy ő gyárban dolgozik, és egész nap járkál a gépek és az iroda között napi több km-t.

Postás. :) Lehet újságkihordó, kérdezőbiztos autó nélkül, favágó...

Egy ember 6-7km/órával sétál... Azt akarjátok bemesélni, hogy napi 5-6 órán át folyamatosan mész? Mese habbal... Javaslom egy lépésszámláló beszerzését, meg fogsz lepődni milyen keveset mutat..

+ a munkát soha nem számoljuk edzésnek... Egy tök egyszerű okból, homeosztázis...

Kövezzetek meg, életemben egyszer kardióztam versenyfelkészülésen kívül, az első nap amikor lementem a terembe. Azóta hozzájuk sem értem... :) (Napi 15 perc bicikli van, de azt nem számolom, ráadásul 5 perc gurulás)

Csodák csodájára semmi problémám.

Hogy válaszoljak is, nem, nem kell.

Csarnok egyik végétől a másikig... Persze és semmit nem csinálsz egyik végében sem, csak odamész a végébe meg megfordulsz...

Én elhiszem, hogy soknak érzed a munkádat, mint mimden ember a sajátját, de a nagy francokat gyalogolsz le napi 25-30 km-t... Gondolkodj már ember...

Biztonsági őrként hihető. Egyik vége, kártya be, csippan, kártya ki, irány a másik vége.

Mondjuk a kardió az nem gyaloglás, a gyaloglás inkább az edzetleneknél aerob. Az edzetteknél pedig az sem.