Aerob edzést éhgyomorra jó végezni vagy azért nem teljesen éhgyomor szükséges?

dobj be egy fehérjeturmixot

sztem nem lényeges,hogy eszel-e egy kicsit előtte vagy éhgyomorra végzed,ha rendszeresen csinálod,ugyanúgy meghozza a kívánt hatást.Más szempontból,én már csináltam néhányszor éhgyomorra,de akkor nem voltam éhes,és bírtam is az edzést,de legtöbbször vmi.kevés kaja kell előtte,hogy rendesen legyen energiám.