Hogyan kezdjek a testépítésnek?

Üdv,

Már újévkor elhatároztam, hogy szeretnék testet építeni, edzeni, de egy szerencsétlen kéztörés miatt nem tudtam elkezdeni, azonban ez már begyógyult. Arra lennék kiváncsi, hogyan, és miképp kezdjek a testépítésnek. Van egy edzőterem itt helyben mely nem rég készült el, ahová szeretnék menni. Milyen felszerelést vigyek? És mit csináljak, mihelyst megveszem a belépőt? Mit kellene csináljak először?

Továbbiakban, mivel nem nagyon ismerem a gépeket, lesz valaki aki bemutatja azokat? Lesz, ki segítsen, ha valami nem megy? Illetve, miket kéne használjak, milyen izomcsoportokat mozgassak meg, mekkora ismétlésszámban? Kicsit bátortalan vagyok, valószínűleg egyedül mennék, aggódom, hogy egyszerűen nem fogom tudni, hogy mit csinálok, vagy, hogy hova menjek, mit csináljak...

Igen, tudom, vannak ilyesmi kérdések kisezer oldalon, de így komplexen, és hosszan várom a választ. Ha ez számít akkor kicsit magamról: 15 éves fiú vagyok, 174 magas és kb. 64kg körül. Mozgási aktivitásom igen lecsökkent mivel kéztörésem miatt áprilisig felmentett vagyok, viszont már tökéletesen használom, fájdalom nélkül.