Most akkor melyik a fontosabb? Az hogy alacsony legyen a glikémiás index vagy az inzulinérték legyen alacsony?
Rátaláltam erre a cikkre ahol azt írják, hogy sokkal fontosabb az ételek inzulinértéke mint a glikémiás indexük,ez valóban így van?
Ott van egy táblázat ha lejjebb görgettek,amik pirossal vannak bejelölve azok a legveszélyesebb a cukorbetegség és az elhízás szempontjából ezek szerint?De pl a hal glikémiás indexe 28 az inzulinértéke 59, és 2,11 az arány,ez miért veszélyesebb mint például a burgonya aminek 141,121 és 0,86 az értékük?Az fontosabb hogy mekkora vércukor emelkedéshez mennyi inzulin termelődik mint magába az hogy mennyit nőtt a vércukor?
Lehet én nem tudom értelmezni ezt az egészet,nem is nagyon értek hozzá ezért egy tapasztaltabb ember segítségének örülnék.
válasza:1. Ha értelmesen akarsz válaszolni írj rendes indoklást,különben lóf.aszt se ér a kommented és ezzel semmire nem kapok választ szóval feleslegesen írsz.
Nem olyan kérdést írtam ki hogy kockahasat akarok 1 hét alatt,szerintem az én kérdésemre lehet értelmeset is válaszolni.
válasza:Ne olvass Dr. Tihanyi cikkeket, mert nagyon sokszor h.u.lyeségeket ír és nem tudod mikor ír jót vagy rosszat.
Ennyi.
válasza:Ebben a cikkben is sok zagyvaság van, a táblázatból találomra kiválasztottam 5 ételt, megnéztem máshol a GI-üket és nem egyeztek.
(Eleve hogy lehet a GI 100 fölött?)
válasza: válasza:Fontos a téma a és a kérdés is.
A Tihanyi cikket nem olvastam most el, mert olvastam régebben az első részét. Nem egy egzakt leírás. A táblázat adatai is pontatlanok. A GI-t és az II-t régen a cukorhoz viszonyították, újabban a fehér kenyrhez viszonyítják, amit sokan következetesen össze is kevernek az írásaikban.
Vannak ennél jobbak:
itt van valami a GI-ről:
de nem ez a lényeg.
Az eddigi legjobb összefoglalót a témakörről Kozaróczy Tibortól olvastam: 12 hét Online Tréning - 6. rész - Tápanyagválasztás és időzítés!
Régebben több weboldalon is fenn volt, mostanra kb. mindenhonnan leszedték. Ha nem találod sehol, adj e-mail címet privátban, elküldöm.
Minden kérdésedre benne lesz a pontos és érthető válasz.
válasza:Ez az!
Mi bajod a Szintis Zolival?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!